除了吃这些食物可以美容养颜，我还有一个“秘诀”？

2020-12-24 11:13:06 来源：阅读：-

女性要美丽，光靠化妆是不行的，女性美容养颜的小妙招有很多，下面就来看看这些实用的方法，想变美的妹子们赶紧来试试！

多吃水果促进新陈代谢在我们的生活中，柠檬是一种较为常见的食品，它能很好地保护肝细胞，防止自由基的破坏，也是一个超低价变美秘方。早晨起床后喝一大杯温柠檬水，柠檬水可以启动机体的净化过程，溶解过多脂肪，清除机体各器官中的代谢废物和毒素，净化血液，促进新陈代谢，净化人体的消化吸收系统，清洗和修复整个消化吸收系统。

另外还可以每天可以吃一些木瓜，奇异果，橘子，番石榴，草莓，菠萝等水果来补充维他命，以上给大家介绍的六种水果对我们的身体都是非常好的，而且这些水果能帮我们清除肠道毒素，还能去除人体的皱纹，要想及时的把体内的毒素排出，不妨试试这些水果，美容养颜，消除多余脂肪都是很好的。

按摩和泡浴都可以排出多余毒素

睡前按摩淋巴可引导身体排出多余毒素水分，有美容养颜的功效，淋巴部位主要集中在股沟和颈部，睡前在这两个部位用一定力量按摩3-5分钟。维持排便畅通，及时补水。如果有条件不妨经常选择泡浴的方法，经常泡浴在充满38℃~43℃热水的浴缸里，让身体温暖，这样可以刺激血管和淋巴管，促进全身血液流动，使人体毛孔开放，神经放松，全身毛细血管和汗腺都会打开，把体内过多的水分和旧废物排出体外，淋浴的效果比泡浴要差得多，所以建议大家，还是选择泡浴的方法。

中医养生调养补血

中医学认为：肾具有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能，是人体健康的源泉，对女性生长发育和生殖能力有着不可替代的作用。血液对全身各脏腑组织器官具有滋养、润泽作用，是女性美容的重要物质基础。因此女人滋补要补肾和养血同步。中医养生大多会选用乌鸡肉、桑果、黑芝麻、枸杞子等食材来补肝肾，滋阴润燥，调节内分泌。我发现御品膏方的乌鸡润丝膏中的原材料采用的就是这些，它有蜂蜜、乌鸡、桑椹、黑芝麻、枸杞子、龙眼肉、山药、甘草、红糖，而且它的食用方法更简单。